МЫ ЗАПУСКАЕМ НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ - ТАБАТА

Зачем нужна:

1. Это жиросжигающая тренировка, а главное - калории сжигаются не только во время тренировки, но и на протяжении долгого времени после (так как идет силовая нагрузка)
2. Эта тренировка разгоняет метаболизм
3. Даёт хорошие результаты за короткое время, достаточно уделять даже 30 минут в день
4. А главное, что весь тренировочный процесс проходит довольно интересно и к тому же разнообразно


В чем суть
- Тренировка составлена по интервалам:
20 секунд - интенсивные нагрузки на разные группы мышц
10 секунд - отдых
И так 4 круга
- Табата направлена на развитие силы и выносливости
________________________________________________________________
БОНУС от нас - БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК (чтобы вы попробовали и поняли, на сколько это круто и продуктивно)

06 декабря 2019
Все новости
Запишитесь на бесплатную* тренировку