Йога

Йога относится к одному из эффективных и лучших методов, связанных с осознанным совершенствованием человека. Занятия йогой основывается на том, чтобы определенные позы человеческого тела гармонировали с определенными методиками правильного дыхания. В йога центр система проведения занятий основывается на взаимодействии психологической и физической сферы человека.
Для того чтобы посещать уроки йога, не нужно приносить особых жертв. Можно вести полноценную и современную жизнь и одновременно с этим применять методы данной оздоровительной практики, при этом совершенствуя не только своё тело, но и дух.

Занятия йогой



    Плюсы занятия йогой:

  • Чуткое руководство преподавателя
  • Задействованы все мышечные группы
  • Оздоровительное воздействие на организм
  • Коррекция осанки

Виды йоги

Акройога

Акройога — это парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и целительского искусства. Во время сеанса один из партнёров выступает в качестве опоры, а второй переходит из одной позы в другую практически в воздухе, опираясь лишь на другого человека. Суть акройоги — быть в «моменте» и в балансе с другим человеко

Фитнес-йога

Фитнес-йога удачное сочетание на гибкость , силу и выносливость. В практике фитнес-йоги, используются упражнения на баланс, что позволяет научится стоят на руках, делать перевёрнутые положения. Выполняются дыхательные упражнения, которые благоприятно влияют на общее состояние здоровья- происходит насыщение крови кислородом и удаление углекислого газа.Позы Фитнес- йоги (асаны) статические и динамические; способствуют укреплению и эластичности мышечного каркаса всего тела, суставов и сухожилий.

Где проводить занятия йогой

Заниматься обучением йогой можно самостоятельно. Но лучше всего это делать в современных студиях йоги, особенно если Вас интересует йога для начинающих, к которым относится студия танцев «Sky Pole». Самостоятельное обучение, скорее всего, отрицательно скажется на усвоении и технике приёмов. По этой причине лучше всего довериться мастеру, который посветил себя данному искусству и уже в течении длительного времени проводит уроки йоги.

Присоединяйся к нам прямо сейчас

Что дают занятия йогой

Выполняя эти упражнения, можно не только привести в порядок своё тело, но что немаловажно найти гармонию с миром.

    Посещая уроки йога в Екатеринбурге в школе танцев «Sky Pole» можно:

  • Осуществить тренировку регуляции тонуса сосудов;
  • Улучшить общее кровообращение, в том числе разнообразных внутренних органов и локальных систем организма;
  • Лучше адаптироваться к стрессам;
  • Развить дыхательный аппарат и «постановку» правильного паттерна, а также силы и выносливость красных» («медленных») мышечных волокон;
  • Укрепить соединительную и костную ткани;
  • Откорректировать осанку, кроме трудных случаев;
  • Снять излишнее возбуждение нервной системы;
  • Получить способность сознательного управления тонусом бодрствования;
  • Научиться адаптироваться к пониженному уровню кислорода.

Йога для начинающих в первую очередь носит оздоровительный характер. Поэтому такие занятия доступны для любого здорового человека. Тем не менее, существует целый ряд противопоказаний, связанных с занятием в общей группе, и конечно следует их обязательно учитывать. При наличии проблем со здоровьем следует рассказать о них преподавателю, а перед началом занятий лучше всего получить согласие лечащего врача. Поэтому не откладывайте решение в долгий ящик, и добро пожаловать. Наша студия йоги открыта для всех!

Занятия йогой в Екатеринбурге

Занятия йогой в Екатеринбурге представляют собой систему самосовершенствования, которая дошла до нас из древних времен. Помимо филиала в Екатеринбурге, мы будем рады Вас видеть на занятиях йогой в Ревде и в Первоуральске. На которых Вы ознакомитесь с основными принципами работы тела и сознания. Правильно используя такие знания, мы можем обезопасить себя от болезней и улучшить качество жизни. Занятия йогой в Первоуральске или в Ревде позволят сформировать правильное мышление, из которого в итоге складываются привычки, служащие определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы. Наша студия йоги готова принять всех желающих!

Расписание

Выберите направление и (или) Зал


загрузка расписания

Запишитесь на бесплатную* тренировку