Йога в гамаках

Йога (yoga) относится к одному из эффективных и лучших методов, связанных с осознанным совершенствованием человека. Занятия йогой основывается на том, чтобы определенные позы человеческого тела гармонировали с определенными методиками правильного дыхания. В нашем йога центре в Екатеринбурге система проведения занятий основывается на взаимодействии психологической и физической сферы человека.
Как и пилатес, йога является оздоровительной системой, которая включают в себя упражнения для развития гибкости, выносливости, концентрации внимания.
Для того, чтобы посещать уроки и занятия йогой в гамаках, не нужно приносить особых жертв. Можно вести полноценную и современную жизнь и одновременно с этим применять методы данной оздоровительной практики, при этом совершенствуя не только своё тело, но и дух.

Аэройога в гамаках в Екатеринбурге

Занятия йогой в гамаках, как было сказано выше, помогают человеку совершенствоваться, приходить в гармонию с собой, а также развиваться физически и психически. Занятия флай йогой в гамаках (Fly Yoga) для начинающих будут не менее полезны, чем для уже продвинутых. Йога для начинающих ребят становится часто регулярным мероприятием, т.к. многие находят в йоге что-то свое.



    Плюсы занятия йогой:

  • Чуткое руководство преподавателя
  • Задействованы все мышечные группы
  • Оздоровительное воздействие на организм
  • Коррекция осанки

Виды йоги

Акройога

Акройога — это парная йога. Такие занятия объединяют в себе элементы йоги, акробатики и целительского искусства. Во время сеанса занятия такой йогой один из партнёров выступает в качестве опоры, а второй переходит из одной позы в другую практически в воздухе, опираясь лишь на другого человека. Суть акройоги — быть в «моменте» и в балансе с другим человеком.

Фитнес-йога

Фитнес-йога удачное сочетание на гибкость , силу и выносливость. В практике фитнес-йоги, используются упражнения на баланс, что позволяет научится стоят на руках, делать перевёрнутые положения. Выполняются дыхательные упражнения, которые благоприятно влияют на общее состояние здоровья- происходит насыщение крови кислородом и удаление углекислого газа.Позы Фитнес- йоги (асаны) статические и динамические; способствуют укреплению и эластичности мышечного каркаса всего тела, суставов и сухожилий, улучшают состояние позвоночника.

Аэройога

Аэройога, флай йога (Fly Yoga), антигравити йога - это разновидности хатхайоги, которая стала популярной в начале 90-х годов XX века. Практика сочетает в себе элементы акробатики, фитнеса и растяжки.
Аэройога - современная методика йоги, в которой классические положения йоги поднимаются в специальные полотна, гамаки. Аэройога, как и все остальные виды йоги, позволяет помочь спине, укрепить мышцы и даже увеличить свой рост.
Аэройога отличное решение для людей с постоянным бурным мыслительным потоком. Аэройога позволяет больше расслабиться, особенно, при наличии напряжения во время йоги на коврике.

Где проводить занятия йогой

Заниматься обучением йогой можно самостоятельно. Но лучше всего для этого подойдут специальные программы в современных студиях центрах йоги, особенно, если Вас интересует йога в гамаках для начинающих, к которым относится наш центр - студия танцев «Sky Pole» в Екатеринбурге. Самостоятельное обучение, скорее всего, отрицательно скажется на усвоении и технике приёмов. По этой причине лучше всего довериться мастеру, который посветил себя данному искусству и уже в течении длительного времени проводит уроки йоги. Домашняя флай йога в гамаках весьма затратна в финансовом плане и в плане занимаемого пространства, в студию же вы приходите на все готовое, отдельный гамак покупать не требуется.

Присоединяйся к нам прямо сейчас

Что дают занятия йогой в гамаках

Выполняя эти упражнения, можно не только привести в порядок своё тело, но, что немаловажно, найти гармонию с миром.

    Посещая уроки флай йоги в гамаках в Екатеринбурге в студии «Sky Pole» можно:

  • Осуществить тренировку регуляции тонуса сосудов;
  • Улучшить общее кровообращение, в том числе разнообразных внутренних органов и локальных систем организма;
  • Лучше адаптироваться к стрессам;
  • Развить дыхательный аппарат и «постановку» правильного паттерна, а также силы и выносливость красных» («медленных») мышечных волокон;
  • Укрепить соединительную и костную ткани;
  • Откорректировать осанку, кроме трудных случаев;
  • Снять излишнее возбуждение нервной системы;
  • Получить способность сознательного управления тонусом бодрствования;
  • Научиться адаптироваться к пониженному уровню кислорода.

Йога для начинающих в первую очередь носит оздоровительный характер. Поэтому такие занятия доступны для любого здорового человека. Тем не менее, существует целый ряд противопоказаний, связанных с занятием в общей группе, и конечно следует их обязательно учитывать. При наличии проблем со здоровьем следует рассказать о них преподавателю, а перед началом занятий лучше всего получить согласие лечащего врача. Поэтому не откладывайте решение в долгий ящик, и добро пожаловать. Наша студия йоги открыта для всех!

Занятия йогой для начинающих

Занятия йогой в Екатеринбурге представляют собой систему самосовершенствования и укрепления здоровья, которая дошла до нас из древних времен. Помимо филиала в Екатеринбурге, мы будем рады Вас видеть на занятиях йогой в Ревде и в Первоуральске. На которых Вы ознакомитесь с основными принципами работы тела и сознания. Правильно используя такие знания, мы можем обезопасить себя от болезней и улучшить качество жизни. Занятия йогой в Первоуральске или в Ревде позволят сформировать правильное мышление, из которого в итоге складываются привычки, служащие определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы. Мы проводим занятия йогой в гамаках как для начинающих, так и для продвинутых. Наша студия йоги готова принять всех желающих! Цены на наши мероприятия и программы можно посмотреть в расписании и в разделе ПРАЙС.

Наши учителя

Расписание

Выберите направление и (или) Зал


загрузка расписания

Запишитесь на тренировку