YOGA в гамаках в "Sky Pole"

Йога в воздухе – самое молодое направление из всех видов йоги. Основная ее задача – растянуть и укрепить мышцы, при этом не создавая нагрузок на суставы.

Направление идеально для новичков. Если вы никогда не занимались йогой, то она облегчит усвоение новых асан за счет дополнительного помощника – гамака. Он будет удерживать ваше тело, а вам останется лишь осуществлять требуемые движения.

Что происходит с организмом в результате тренировок в гамаке?

- позвоночник растягивается, улучшается осанка;
- благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, - а растягивается;
- происходит увеличение подвижности и гибкости суставов; снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе;
- улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость;
- усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания;
- нормализуется пищеварение;
- ускоряется метаболизм (обмен веществ)
- улучшается работа репродуктивных органов (+профилактика гинекологических заболеваний)
- происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница, исчезает нервное напряжение;
- повышается жизненный тонус;
- покачивание в гамаке приносит ощущение легкости, полет над землей вызывает ассоциации с качелями, возвращая в детство;
- в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим телом;
- преодоление собственных привычных границы способно изменить образ мышления, стимулировать функции работы мозга.

Занятия будут проходить пн, чт в 11:00, вт, пт 20:00 и сб 10:30 (занятие длится 1,5 часа).

Всего 3 места в каждой группе☝.

Преподаватель - Канатьева Мария

Йогой занимается 7 лет

Йогой в гамаках - 5 лет.

Прошла семинар Ксении Грицук по направлению "Йога в гамаках" и семинар по женскому здоровью "Практика йоги в гамаках для женского здоровья

Стоимость разового посещения - 400р, абонемент на 8 занятий - 2950р*
*-скидка 15% на первый абонемент

13 декабря 2019
Все новости
Запишитесь на бесплатную* тренировку