Йога в воздухе – самое молодое направление из всех видов йоги. Основная ее задача – растянуть и укрепить мышцы, при этом не создавая нагрузок на суставы.
Направление идеально для новичков. Если вы никогда не занимались йогой, то она облегчит усвоение новых асан за счет дополнительного помощника – гамака. Он будет удерживать ваше тело, а вам останется лишь осуществлять требуемые движения. Что происходит с организмом в результате тренировок в гамаке?
- позвоночник растягивается, улучшается осанка; - благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, - а растягивается; - происходит увеличение подвижности и гибкости суставов; снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе; - улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость; - усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания; - нормализуется пищеварение; - ускоряется метаболизм (обмен веществ) - улучшается работа репродуктивных органов (+профилактика гинекологических заболеваний) - происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница, исчезает нервное напряжение; - повышается жизненный тонус; - покачивание в гамаке приносит ощущение легкости, полет над землей вызывает ассоциации с качелями, возвращая в детство; - в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим телом; - преодоление собственных привычных границы способно изменить образ мышления, стимулировать функции работы мозга. Занятия будут проходить пн, чт в 11:00, вт, пт 20:00 и сб 10:30 (занятие длится 1,5 часа).
Всего 3 места в каждой группе. Преподаватель - Канатьева Мария Йогой занимается 7 лет
Йогой в гамаках - 5 лет. Прошла семинар Ксении Грицук по направлению "Йога в гамаках" и семинар по женскому здоровью "Практика йоги в гамаках для женского здоровья
Стоимость разового посещения - 400р, абонемент на 8 занятий - 2950р* *-скидка 15% на первый абонемент
10 ноября 2026