Единоборства

Хотите стать сильнее, увереннее в себе, наполнить свою жизнь позитивными эмоциями и привести в порядок свое тело? Легко — Студия танца Sky Pole приглашает на тренировки по кикбоксингу! Бокс для взрослых, групповые и индивидуальные тренировки по боксу; работа на лапах, в парах, на снарядах и на тренажёрах; современный, полностью оснащённый зал — всё это в вашем распоряжении. Занятия помогут обрести уверенность в себе, контролировать свои эмоции, управлять своим телом, быть всегда в отличной форме, забыть о проблемах с усталостью и стрессами после работы.

Помните, что бокс — это не только бой на ринге. Это подготовка всех групп мышц, это кардионагрузка, которая поможет сжечь лишние килограммы, это замечательная координация и хорошая реакция. Всё, чего не хватает современному жителю большого города, может дать ему бокс. А всё, что вы ищете в боксе, могут дать наши профессиональные тренеры! Звоните нам уже сегодня, и скоро у вас появятся новые друзья и гармония в жизни!

Тренировки по боксу

Единоборства в Sky-pole - это отличная возможность привести свое тело в порядок:

  • увеличить объем мышечной массы
  • уменьшить количество подкожного жира
  • развить выносливость
  • развить силовые характеристики
  • координацию и дисциплину

ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Боксом занимаются топ-модели и актрисы, финансовые директора и молодые мамы. Это интересное хобби для активных женщин и самая эффективная аэробная нагрузка. Развитие силы, выносливости, координации и реакции. Лучший способ быть в отличной форме и хорошем настроении!

ТРЕНИРОВКИ ПО КИКБОКСИНГУ

Кикбоксинг – боевое искусство, вобравшее в себя самые эффективные элементы восточных и западных единоборств. В то же время – это современное средство самообороны и система нагрузок, позволяющая держать себя в хорошей физической форме.

ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙСКОМУ БОКСУ

Тайский бокс- это отличная аэробная и силовая нагрузка, позволяющая занимающимся получать навыки самообороны, и добиваться хорошей физической формы! Заниматься тайским боксом можно в любом возрасте и при любой физической форме. В нашем клубе работают опытные тренеры, у нас есть группы для начинающих, мини-группы и персональные занятия.

ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Занятия боксом для начинающих в нашей студии позволяют приобщиться к этому виду единоборств, начать активный образ жизни и закалить характер. Приступить к тренировкам можно в любом возрасте! Тренировки включают в себя упражнения для укрепления здоровья, основы ударной техники и навыки защиты.

Присоединяйся к нам прямо сейчас

Ответы на вопросы

• Я же девочка, зачем мне бокс и другие единборства?
Бокс — лучший способ быть форме. Он гармонично развивает все тело, сочетает в себе силовые и кардио нагрузки, растяжку, тренировку реакции и координации. Сегодня тренировки по боксу — любимый спорт даже для супермоделей и светских львиц. А еще это отличный способ снять стресс и возможность дать достойный отпор любому обидчику
• Можно ли похудеть, занимаясь единоборствами?
Конечно, да! За одну тренировку в среднем сжигается до 900 ккал. Вы увидите результат уже через месяц регулярных тренировок по 2-3 раза в неделю, а правильное питание только ускорит процесс
• Что мне выбрать – групповые или индивидуальные занятия?
На групповых занятиях, помимо техники бокса, большой объем физических нагрузок — силовые и кардио упражнения. При этом с новичками всегда отдельно работает тренер. Индивидуальные занятия направлены в большей степени на оттачивание техники

• Чем отличаются тренировки в женских группах от общих?
Программа тренировок в женских группах разработана специально для девушек — больше функциональных и кардио нагрузок и меньше ударных. Кроме того, утреннюю женскую группу ведет тренер-девушка. Но и в общие группы у нас ходит много представительниц прекрасного пола
• А можно не участвовать в спаррингах?
Разумеется! Спарринги добровольны, в общей группе их всегда можно заменить работой на мешке, скакалкой, отработкой отдельных элементов с партнером или любыми другими упражнениями под присмотром тренера. А в женской группе спаррингов не будет совсем, если только вы сами не захотите.

Расписание

Выберите направление и (или) Зал


загрузка расписания

Запишитесь на бесплатную* тренировку