Боди Балет
Боди Балет в Екатеринбурге
Боди балет – отличное средство для улучшения фигуры. Боди балет - балет для всех в Екатеринбурге. Он не имеет каких либо ограничений и доступен всем желающим!
Кроме того, если в детстве у Вас была мечта стать балериной, то Вас наверняка заинтересует такое направление как фитнес боди балет.
Что такое боди-балет? Эти разновидность танцевальной аэробики и относительно новое направление фитнеса. Большинство движений взяты из классического балета, но адаптированы и упрощены для простых девушек и женщин, которые стремятся к стройности и грациозности. Занятия боди балетом – эффективный способ избавления от лишнего веса.
Школа боди балета - это выполнение целого комплекса упражнений, при создании которых в качестве основы были использованы приёмы классической хореографии. Данное направление подходит для людей без специальной подготовки, благодаря чему боди балет для начинающих может стать одним из способов, сформировать красивую осанку, и развить такие качества, как пластичность и гибкость.
Преимущества Боди Балета- Привлекательная фигура
- Гармония с самим собой
- Воздействие на мышцы спины
- Уверенность в себе
Эффективность занятий боди-балетом
Обратите внимание, что при подборе упражнений главная цель заключалась в исключении причинения вреда суставам и оказании максимальной нагрузки на мышцы. Поэтому, для желающих иметь привлекательную фигуру, лучшим решением могут быть уроки боди балета в Екатеринбурге.
В нашей студии танца Sky pole Вы можете ознакомиться с лёгким вариантом классического балета, сочетающего в себе элементы хореографии и аэробные элементы, а также элементы йоги и пилатеса. Посещать уроки боди балета в Екатеринбурге могут люди любого возраста вне зависимости от их комплектации и уровня физической подготовки.
Сегодня боди балет успешно используется для похудения, поскольку позволяет придать мышцам силу и упругость, а движениям лёгкость и грациозность, что позитивно сказывается на весе. Для тех, кому противопоказаны усиленные беговые и физические тренировки оптимальным решением может быть фитнес боди балет, позволяющий поддерживать себя в хорошей форме без особых усилий. Такие занятия рекомендуются для людей, с проблемами с сердечнососудистой системой, у которых случались переломы костей, а также перенёсших значительные травмы. К тому же, занятия боди балетом способствуют определенному улучшению координации движений и деятельности дыхательной системы.
Кому подойдёт боди-балет?
Боди-балет подойдёт практически всем, а именно тем, у кого есть стремление к красоте, грациозности и стройности. Но такие занятия требуют усердия и терпения, поэтому если вы такими качествами не обладаете, то выберите какое-нибудь другое направление фитнеса. Боди-балет – занятия для стойких, терпеливых и целеустремлённых.
Всем ли можно заниматься?
Вообще, боди-балет подходит для людей всех возрастов, в том числе и для начинающих, не имеющих никакой физической подготовки. Это не беговые тренировки или прыжки, все упражнения хотя и динамичны, но не слишком. Но несмотря на то, тренировки подразумевают довольно значительную нагрузку. И именно поэтому появляются некоторые противопоказания, такие как:
- Серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы, например, ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность.
- Некоторые заболевания сосудов, такие как тромбофлебит и варикоз.
- Серьёзные заболевания суставов, такие как артрит и артроз (особенно в стадии обострения).
- Заболевания позвоночника.
- Различные травмы, в том числе и растяжения, а также ушибы.
- Заболевания мочеполовой системы.
- Обострения тяжёлых хронических заболеваний.
Остались вопросы? Мы готовы ответить!
Расписание
Выберите направление и (или) Зал
