Новая группа по Стретчингу (растяжке) для новичков и продолжающих

Многие интересуются тренировками Алены Кузьминой по стретчингу, но совсем не многие могли заниматься днём, в будние дни. (тренировки по Стретчингу Алена вела только ДНЕМ)

В связи с этим, по многочисленным просьбам, открываем НОВУЮ ГРУППУ! ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА!

Среда 20.00 , суббота 15.00!
В растяжке я предпочитаю комплексный подход. Поясняю : многие думают, что растяжка - подразумевает только шпагаты. Это далеко не так. В нашем теле огромное множество мышц, при растягивании которых, увеличивается подвижность, гибкость и пластика ВСЕГО ТЕЛА.
Таким образом, на каждой тренировке мы будем прорабатывать ДВЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ. Например: гибкость спины - грудной и поясничный отдел, поперечный шпагат и мышцы пресса, продольные шпагаты и стопы, плечевой пояс и мышцы рук. Сочетания могут варьироваться.
Так же, для вашего интереса, разнообразия и эффективности - будем использовать разные методы растяжки. (динамическую, статическую, парную и баллистическую)

10 декабря 2018