Йога

Йога относится к одному из эффективных и лучших методов, связанных с осознанным совершенствованием человека. Занятия йогой основывается на том, чтобы определенные позы человеческого тела гармонировали с определенными методиками правильного дыхания. В йога центр система проведения занятий основывается на взаимодействии психологической и физической сферы человека. Для того чтобы посещать уроки йога, не нужно приносить особых жертв. Можно вести полноценную и современную жизнь и одновременно с этим применять методы данной оздоровительной практики, при этом совершенствуя не только своё тело, но и дух.

Виды йоги

Акройога

Акройога — это парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и целительского искусства. Во время сеанса один из партнёров выступает в качестве опоры, а второй переходит из одной позы в другую практически в воздухе, опираясь лишь на другого человека. Суть акройоги — быть в «моменте» и в балансе с другим человеком.

Фитнес-йога

Фитнес-йога удачное сочетание на гибкость , силу и выносливость. В практике фитнес-йоги, используются упражнения на баланс, что позволяет научится стоят на руках, делать перевёрнутые положения. Выполняются дыхательные упражнения, которые благоприятно влияют на общее состояние здоровья- происходит насыщение крови кислородом и удаление углекислого газа.Позы Фитнес- йоги (асаны) статические и динамические; способствуют укреплению и эластичности мышечного каркаса всего тела, суставов и сухожилий.

Где можно заниматься обучением йогой

Заниматься обучением йогой можно самостоятельно. Но лучше всего это делать в современных центрах, особенно если Вас интересует йога для начинающих, к которым относится студия танцев «Sky Pole». Самостоятельное обучение, скорее всего, отрицательно скажется на усвоении и технике приёмов. По этой причине лучше всего довериться мастеру, который посветил себя данному искусству и уже в течении длительного времени проводит уроки йоги.


Преимущества занятий йогой

Чуткое руководство преподавателя

Задействованы все мышечные группы

Оздоровительное воздействие на организм

Коррекция осанки


Что дают занятия йогой

Выполняя эти упражнения, можно не только привести в порядок своё тело, но что немаловажно найти гармонию с миром.

  • Посещая уроки йога в Екатеринбурге в школе танцев «Sky Pole» можно:
  • Осуществить тренировку регуляции тонуса сосудов;
  • Улучшить общее кровообращение, в том числе разнообразных внутренних органов и локальных систем организма;
  • Лучше адаптироваться к стрессам;
  • Развить дыхательный аппарат и «постановку» правильного паттерна, а также силы и выносливость красных» («медленных») мышечных волокон;
  • Укрепить соединительную и костную ткани;
  • Откорректировать осанку, кроме трудных случаев;
  • Снять излишнее возбуждение нервной системы;
  • Получить способность сознательного управления тонусом бодрствования;
  • Научиться адаптироваться к пониженному уровню кислорода.

Йога для начинающих в первую очередь носит оздоровительный характер. Поэтому такие занятия доступны для любого здорового человека. Тем не менее, существует целый ряд противопоказаний, связанных с занятием в общей группе, и конечно следует их обязательно учитывать. При наличии проблем со здоровьем следует рассказать о них преподавателю, а перед началом занятий лучше всего получить согласие лечащего врача.

Занятия йогой

Занятия йогой в Екатеринбурге представляют собой систему самосовершенствования, которая дошла до нас из древних времен. Помимо филиала в Екатеринбурге, мы будем рады Вас видеть на занятиях йогой в Ревде и в Первоуральске. На которых Вы ознакомитесь с основными принципами работы тела и сознания. Правильно используя такие знания, мы можем обезопасить себя от болезней и улучшить качество жизни. Занятия йогой в Первоуральске или в Ревде позволят сформировать правильное мышление, из которого в итоге складываются привычки, служащие определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы.

Формы одежды для занятия:
Понравилось направление Йога?

Запишитесь на бесплатную* тренировку